Lavendelöl hilft beim Einschlafen

Ein Duftbad aus Lavendelöl hilft beim Einschlafen. Zwei Milliliter ätherisches Öl auf 100 Liter Badewasser geben und einen halben Becher Obers, rät Bernhard Uehleke, Spezialist für Naturheilkunde. Die entspannende Wirkung sei in klinischen Studien nachgewiesen worden.

Ein Duftbad aus Lavendelöl hilft beim Einschlafen. Zwei Milliliter ätherisches Öl auf 100 Liter Badewasser geben und einen halben Becher Obers, rät Bernhard Uehleke, Spezialist für Naturheilkunde. Die entspannende Wirkung sei in klinischen Studien nachgewiesen worden.

Für kleine Kinder eigneten sich Lavendelsäckchen unter dem Kopfkissen als Einschlafhilfe, zitiert die Zeitschrift den Experten. Im Sommer könne man auch ein Lavendelsträußchen in der Nähe des Bettes aufhängen. Die beruhigende Wirkung der lila Blüten lasse sich auch gegen Übererregbarkeit und Reizbarkeit nutzen. Ein bis vier Tropfen Lavendelöl auf ein Stück Brot oder einen Würfelzucker geträufelt, reichten völlig, erklärt der Naturheilkundler. Nach seiner Ansicht haben alle Präparate mit Lavendel so gut wie keine Nebenwirkungen und sind deshalb auch gut geeignet für Kinder. zurück

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